Rallenta. Ascoltati. Custodisci il tuo equilibrio.
Trova il tuo spazio di benessere attraverso il movimento consapevole, il respiro e la condivisione profonda. Praticare significa prendersi del tempo per sé, rilasciare le tensioni quotidiane e regolare il sistema nervoso. Qui integreremo corpo, mente e respiro per aiutarti a ritrovare un profondo benessere psicofisico.
Che tu sia alla tua prima esperienza o che tu abbia già praticato yoga, troverai un ambiente sicuro, accogliente e rispettoso dei tuoi tempi.
La Nostra Filosofia
Corpo. Mente. Respiro.
Un metodo basato sull'ascolto di sé, sul movimento consapevole e sull'integrazione neurofisiologica, pensato specificamente per la donna e le tappe fondamentali della vita.
Movimento Consapevole
Rilasciare le tensioni quotidiane, alleviare il mal di schiena e ritrovare flessibilità, stabilità e radicamento con il metodo Hatha Yoga e la precisione posturale del metodo Yogalates.
Regolazione & Calma
Regolare il sistema nervoso per ritrovare calma e centratura. Uno spazio di ascolto autentico e senza giudizio per sviluppare forza interiore, sicurezza e risvegliare l'intuizione femminile.
Connessione & Vita
Il respiro (pranayama) come bussola viva: strumenti pratici per la gestione del dolore durante il parto, rilassamento profondo e creazione di un legame intimo tra mamma e bebè.
I Percorsi di Pratica
Corsi per la Donna e la Famiglia
Dall'Hatha Yoga al supporto per la gravidanza e i primi anni di vita: percorsi mirati per accompagnare con cura ogni trasformazione.
Percorso Donna
Sezione Donna
Hatha Yoga per la Donna
Un tempo protetto per te, in tutte le fasi della vitaUn percorso fondato sull'ascolto di sé e sul movimento consapevole per aiutarti a ritrovare il respiro e la flessibilità. È un'occasione speciale per staccare la spina, liberare il corpo dalle tensioni accumulate e calmare la mente.
Maternità & Nascita
Accompagniamo la Vita che Cresce
🤰 Yoga in Gravidanza e per il Parto
Un movimento dolce e un appuntamento settimanale tutto per teUn percorso delicato dedicato al tuo benessere attraverso il movimento, il respiro e il rilassamento profondo. Uno spazio per onorare il corpo che cambia e prepararsi all'evento della nascita.
*Nota speciale: Il percorso include incontri specifici per la coppia e appuntamenti mirati in collaborazione con l'ostetrica.
Post Parto
Neomamme & Neonati
👩👦 Yoga Post Parto Mamma-Bebè
Per neomamme e neonati da 40 giorni a 10 mesiUn tempo prezioso per prenderti cura del tuo corpo dopo il parto e favorire lo sviluppo sereno del tuo bebè. Attraverso il movimento dolce, il gioco e la complicità, rafforzeremo il vostro legame reciproco in un clima protetto e accogliente.
0-24 Mesi
Muoversi e Crescere Insieme
👶 Sviluppo Infantile (0-24 mesi)
Laboratori pratici e interattivi per genitori e bimbiScopriremo insieme come stimolare lo sviluppo del neonato fin dalle prime settimane attraverso il movimento, il gioco e l'osservazione guidata. Imparerai a creare l'ambiente ideale e proporre gli stimoli corretti: tummy time, controllo della testa, rotolo e gattonamento.
1-3 Anni
Primi Passi
🧒 Yoga Bimbi (1-3 anni)
Con mamma, papà o i nonniUno spazio sicuro da esplorare. Il tuo bimbo potrà sperimentare il movimento, gli stimoli sensoriali e l'immaginazione con la sicurezza della figura di riferimento, coltivando concentrazione e rilassamento nel gruppo.
Esclusivo 1-to-1
Cammino Personalizzato
🌿 Dal Grembo ai Primi Passi
Benessere, connessione e crescita continuaUn cammino esclusivo che ti segue passo dopo passo: dalla gravidanza al post parto, fino ai primi passi del tuo piccolo. Interamente su misura per te, per vivere questa grande trasformazione con totale fiducia e serenità.
Eventi & Rituali
Celebrare la Vita
✨ Riti di Passaggio & Eventi
Blessingway, Suono & CerimonieCelebrazioni intime per onorare le grandi tappe: la futura nascita (Blessingway), la futura sposa o eventi speciali per tutta la famiglia con musica, storie e bagno di suoni per condividere gioia pura.
Alexia Granato • Insegnante Certificata
La Mia Storia
Mi presento: sono Alexia
Mi sono avvicinata allo yoga per un'esigenza comune a molti: scaricare lo stress, alleviare un mal di schiena cronico e ritrovare il sonno.
Giorno dopo giorno, ho scoperto che questa disciplina era molto più di un rimedio fisico. La pratica mi ha donato una profonda consapevolezza corporea, delle mie emozioni e delle mie azioni. Lo yoga è diventato così un compagno fedele nella mia vita di tutti i giorni, sostenendomi specialmente nei momenti di più grande evoluzione e cambiamento. Mi ha accompagnata e custodita durante la mia gravidanza e nel mio percorso da neomamma.
Ho vissuto sulla mia pelle il valore immenso del movimento consapevole e del respiro in queste fasi così delicate. Per questo motivo, ho scelto di dedicare il mio lavoro ad aiutare le donne a ritrovare il proprio ritmo naturale e a custodire il proprio equilibrio.
In particolare, ho scelto di specializzarmi nel supporto alla maternità e all'infanzia. Il mio obiettivo è guidare anche te in questo viaggio, offrendoti uno spazio sicuro dove ritrovare stabilità, fiducia e una connessione profonda con te stessa e con il tuo bambino.
Esperienze Condivise
Cosa Dicono le Allieve e le Mamme
La testimonianza di chi ha trovato nel tappetino uno spazio protetto di ascolto, rinascita e connessione.
“Il corso di yoga in gravidanza con Alexia è stato fondamentale per arrivare al parto con serenità e fiducia. Le sue tecniche di respiro sono state la mia ancora durante il travaglio. Alexia ha una dolcezza e una professionalità rare.”
“Cercavo un'attività per scaricare le tensioni del lavoro e il mal di schiena. Nelle lezioni di Hatha Yoga con Alexia ho trovato molto di più: uno spazio protetto, accogliente e senza giudizio in cui ritrovare me stessa ogni settimana.”
“Il laboratorio di sviluppo infantile e lo yoga mamma-bebè sono stati una boccata d'ossigeno dopo i primi mesi da neomamma. Consigli pratici sul tummy time, giochi sensoriali e tanta complicità con la mia bimba.”
Dove Praticare Insieme
Le Mie Sedi sul Territorio
Trovi i miei corsi e laboratori in quattro accoglienti spazi sul territorio piemontese, facilmente raggiungibili.
Lanzo Torinese
Hatha Yoga per la Donna, percorsi serali e mattutini in studio dedicato.
Hatha Donna • 1-to-1Ciriè
Yoga Gravidanza, Maternità, incontri per la coppia con ostetrica e corsi donna.
Gravidanza • Mamma-BebèRobassomero
Laboratori pratici di Sviluppo Infantile 0-24 mesi e Yoga Bimbi 1-3 anni.
0-24 Mesi • Yoga BimbiVenaria Reale
Corsi settimanali, percorsi personalizzati e rituali di passaggio femminili.
Donna • Riti & EventiRisposte ai tuoi dubbi
Domande Frequenti
Tutto quello che desideri sapere sui corsi di yoga per la donna, gravidanza e post parto a Lanzo, Ciriè, Robassomero e Venaria.
Da quale settimana di gravidanza è possibile iniziare lo yoga?
Lo yoga in gravidanza è consigliato a partire dal secondo trimestre (dalla 13ª/14ª settimana), previo parere favorevole del proprio ginecologo o ostetrica, e può essere praticato fino al momento del parto.
È necessaria una precedente esperienza di yoga per partecipare ai corsi?
No, tutti i corsi di Hatha Yoga per la Donna, Gravidanza e Post Parto sono pensati per accogliere sia chi è alla primissima esperienza sia chi ha già praticato in passato, rispettando i tempi e i bisogni individuali di ciascuna.
Quando si può iniziare il percorso post parto con il bebè?
Lo yoga post parto mamma-bebè è consigliato a partire da circa 6-8 settimane dopo il parto (o secondo indicazione medica/ostetrica), ed accoglie le mamme insieme ai bimbi fino ai primi gattonamenti.
In quali sedi si tengono i corsi?
I corsi e i laboratori si svolgono sul territorio in quattro sedi dedicate: Lanzo Torinese, Ciriè, Robassomero e Venaria Reale. Sono disponibili anche percorsi individuali su misura a domicilio o online.
Come funziona la lezione di prova?
È possibile prenotare una lezione di prova scrivendo direttamente su WhatsApp al 379 2631325 o compilando il modulo sul sito. È l'occasione perfetta per conoscerci, respirare l'atmosfera dello spazio e comprendere se la pratica risuona con te.
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Contatti & Informazioni
Hai domande sui corsi o vuoi iniziare un percorso personalizzato? Ti aspetto per ascoltarti e accoglierti nelle mie sedi sul territorio.
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